こんにちは
中野区弥生町・杉並区方南町・渋谷区神宮前・日野・八王子エリアのベビーマッサージ＆ベビーヨガレッチ教室・耳つぼジュエリー＆リフレサロン『feliceto-フェリチェート-』の土田沙紀です
昨日・今日ととても寒いですね～！
おでかけの時は、寒さで体が冷えないように、たくさんホッカイロを貼って過ごしています。
そして、ホッカイロも良いですが、やっぱり寒さを撃退するには日頃から体を動かして体の代謝をアップさせ『冷え知らず』になりたいですよね。
昨日は、八王子市のわらべ保育園さまにてリズムヨガレッチ＆五感リトミックの出張レッスンをさせていただき、たくさん体を動かしてきました！！
まだまだ風邪も流行っていて、残念ながら体調不良の為いらっしゃれない方もいらっしゃいましたが(お大事にしてくださいね。)、来てくださったママとベビーちゃん・キッズと一緒に、元気いっぱいに楽しくレッスンをすることができました♪
楽しいお歌に合わせてママは骨盤調整を、お子さんはバランス感覚やリズム感を養う体幹運動を行ったり、
楽器やボールを使ってリズム遊びをしたり
音楽に合わせてダンスをしたりと、約１時間盛りだくさんの内容で体を動かしました！
普段一人で１時間運動しようと思うと結構大変だと思いますが、赤ちゃんやキッズと一緒に音楽を交えて行うと、とっても楽しく気が付くとあっという間に１時間くらい経ってしまいます。
運動だって、どうせするなら『ツライ』『めんどくさい』より『楽しい』『簡単』の方が良いですもんね。
昨日のレッスンに参加してくださった方たちも『とても楽しかったです！お家でも子どもと一緒にやってみます！』と言ってくださったり、以前にもレッスンに参加してくださった方も『前回とっても楽しくて、肩こりも良くなったり子どもも楽しかった！と言っていたのでまた参加したかったんです！』と言ってくださり、私もとても嬉しかったです。
お家でもぜひお子様と楽しく歌を歌いながら楽しくヨガレッチを続けてみてくださいね！
そして、日野大坂上の五感リトミックレッスンにもぜひ遊びにいらして下さい☆
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
フェリチェートでは、定期レッスン以外にも、ママサークルイベントや保育園などへの出張レッスン講師依頼を承っております。
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